7 façons de se motiver à faire de l'exercice physique
Vous savez que vous devriez faire plus d'exercice. Vous savez qu'il est logique de faire monter votre rythme cardiaque et de pomper du sang frais dans vos veines. Mais faire de l'exercice n'est pas toujours facile. Ou pratique. Ou amusant. Et surtout, l'exercice n'est pas toujours agréable. Alors que faire lorsque la perspective de faire de l'exercice est trop intimidante ? Que faire si vous n'avez pas envie d'aller sur le tapis roulant ou le vélo de course ? Comment se motiver pour s'entraîner à la maison plutôt qu'à la salle de sport ? Nous sommes tous passés par là, et nous savons que cela peut être difficile. Si vous avez envie de faire des efforts dès maintenant, c'est un pas de plus vers une vie saine et en forme ! Voici sept façons de vous motiver à faire de l'exercice : Faites d'abord des recherches Avant d'essayer l'un des trucs énumérés ci-dessous, vous devez vous assurer que vous le faites bien. Il existe